диета 6 лепестков

Шестидневная диета 6 лепестков диетолога Анны Юханссон

Эффективная и щадящая по своим параметрам лепестковая диета была придумана и разработана хорошим врачом диетологом Анной Юханссон. Шведский врач очень долго, старательно и методично искала тот самый «быстрый и эффективный» …

Воздушная йога

Воздушная йога — новое направление в тренировках для девушек

Воздушную йогу в мире уже окрестили йогой будущего. Она представляет собой трансформацию древних техник хатха-йоги, адаптированную для человека 21 века. Этот вид йоги предусматривает выполнение асан с помощью специально закрепленного …

тренировка

Почему после тренировки болят мышцы

В последнее время здоровый образ жизни, с соответствующими ему активными занятиями спортом и посещением фитнес-клубов, стал своеобразным трендом, привлекающим к единой цели – красоте и отличному самочувствию. Это замечательно, ведь …

Как убрать лишний жир с живота

Как убрать лишний жир с живота

Как показывает неутешительная статистика, 90% мужчин и женщин недовольны своим внешним видом, в частности жиром, который в первую очередь образуется на месте желаемого пресса. Поэтому многие задаются вопросом: «Как быстро …

Стретчинг упражнения

Виды стретчинга, упражнения для начинающих в домашних условиях и в тренажерном зале

Сделать тело гибким и подтянутым, суставы подвижными, а мышцы эластичными и сильными поможет стретчинг, который на сегодняшний день является одним из самых популярных видов фитнеса. Стретчинг — это комплекс упражнений, …

интенсивная тренировка для выносливости

Самые эффективные интенсивные тренировки для увеличения выносливости

Современные тенденции таковы, что сейчас с экранов телевизоров активно пропагандируется здоровый и активный образ жизни и спорт, ведь нет ничего лучше, чем чувствовать себя бодрым, красивым и привлекательным. От физического …

Худеем на зеленом кофе

Худеем на зеленом кофе

Хотите иметь прекрасную фигурку? Конечно, на этот вопрос ответит утвердительно каждая женщина, независимо от возраста. Но каждая выбирает свои способы борьбы с лишним весом. Кто-то ходит по три раза в …