имбирь для похудения

Как применять имбирь для похудения

Для многих женщин похудение – дело всей жизни. Они «шерстят» интернет в надежде, что есть качественная, эффективная и безопасная диета. Уж больно не хочется изнурять себя тренировками и голоданием. Да …

яйца для яичной диеты

Эффективность и безопасность яичный диеты

По последним исследованиям и лабораторным испытаниям всеми знаменитыми диетологами доказана эффективность и безопасность яичный диеты. Яичная диета стала популярной не так давно, но успела найти своих почитателей ПВО всем мире. …

запивать еду

Почему нельзя запивать еду

Привычку запивать еду нам прививают с детства, вспомните, как в детском саду, школе или летнем лагере вместе с накрытым обедом на столах всегда красовались стаканы с чаем, компотом, какао. И …

Тренировка ягодиц

Тренировка ягодиц для девушек

Зачастую для достижения идеальных форм недостаточно просто сбросить лишний вес. Необходимо еще и привести в тонус ягодичные мышцы посредством разных упражнений. Зачастую женщины бывают недовольны своей фигурой. Поэтому они постоянно …

способы избавления от крепатуры мышц

Самые действенные способы избавления от крепатуры мышц

Вспомните ситуацию, когда вы долго не занимались спортом, а потом усердно потренировались в спортзале или просто нагрузили себя физически. Последствие – сильные боли в мышцах и буквально невозможность пошевелиться. По-научному …

Растяжка для спины и ног

Растяжка для спины и ног для начинающих

В этом уроке мы предлагаем комплекс упражнений для растяжки спины и ног для начинающих. С данных упражнений можно начинать свою практику или выполнять каждый день в качестве зарядки. Комплекс поможет …

девушки в тренажерном зале

Как правильно заниматься в тренажерном зале девушкам

Для начала занятий в тренажерном зале нужно ознакомиться с основными правилами тренировок, с принципами составления комплексов и плана питания. Интенсивные занятия в тренажерном зале нужны не только для похудения, но …

Как похудеть при помощи фитнеса

Как похудеть при помощи фитнеса

Без специальных физических упражнений решить проблему лишнего веса одними лишь диетами бывает довольно сложно. Поэтому желательно сочетать правильное питание с тренировками. На сегодняшний день каждый может подобрать для себя индивидуально …