Здоровье

Аэробика, для желающих сбросить вес — это один из наиболее эффективных способов получить физическую нагрузку и поднять настроение. О том, насколько эффективна аэробика известно еще с 60-х годов прошлого века. …

Самые популярные и эффективные упражнения для похудения живота, бедер и рук. Техника выполнения, примеры упражнений в домашних условиях. Проблема лишнего веса Миллионы мужчин и женщин страдают от этого недуга. Особенно …

Мечта каждой женщины — иметь красивую подтянутую фигуру, которую можно достичь только при регулярной физической нагрузке. Тренажерный зал — это лучшее место для выполнения упражнений, предназначенных специально для женщин. Упражнения …

О том, насколько полезна аквааэробика для похудения, рассуждать можно достаточно долго, однако гораздо проще будет убедиться на личном опыте, самостоятельно проверив результаты занятий на себе. Аквааэробика помогает при борьбе с …

Здоровая, красивая и сияющая кожа – мечта каждой женщины. Так сложилось, что прекрасный пол тратит немало сил и времени для ухода за кожей и улучшения ее состояния. Однако зачастую этого …

Эффективно и быстро похудеть можно, сочетая выполнение физических упражнений со здоровым питанием. Вы можете составить комплекс упражнений для похудения как самостоятельно, так и воспользовавшись услугами тренера. При этом если коррекция …

Кроссфит — фитнес-программа, разработанная Грегом Глассманом. В ее основе лежит выполнение различных варьируемых упражнений с высокой интенсивностью. Целью этой программы является улучшение физической формы, общее повышение выносливости для готовности к …

Бег – это возможность укрепить свой организм и запустить основные жизненно важные процессы. Казалось бы, что может быть проще – беги себе и все. Как бы не так. Профессиональные атлеты …