Как повысить потенцию

Ухудшение потенции может произойти по многим причинам. В основном это происходит ближе к сорока годам из-за того образа жизни, который ведёт большинство мужчин. Конечно, назвать его полностью неправильным нельзя – ведь так живёт большинство. Но тем не менее, мужчине тяжело бывает почувствовать себя на высоте во всех смыслах, если такие проблемы обнаруживаются. Они могут быть постоянными или только проявиться, но это очень сильно влияет на самооценку. Многие считают, что теперь уже ничего не поделаешь, но это неправильное мнение.

Некоторые мужчины пробуют хоть что-то изменить. Но часто это бывает малоэффективным. Потенция или возвращается на некоторое время или вообще не возвращается. Между тем, решить эту проблему можно, главное, захотеть это сделать. Если есть стимул, то всё обязательно получится.

Какого же алгоритма придерживаться в борьбе за потенцию? Сначала нужно выявить причину. Они могут быть самыми разными. Перечислим только основные.

  • Недостаточное питание. Обратите внимание на то, каково процентное содержание белка в вашей пище. Также должно быть достаточно разнообразных микроэлементов, в том числе фосфора. Потому стоит насытить свой рацион морепродуктами. Даже если много работать, важно качественно и регулярно питаться, тогда и проблем в этой сфере не возникнет.
  • Проблемы со здоровьем. Проблемы с потенцией могут возникнуть как осложнение при разных заболеваниях и просто при общем ухудшении самочувствия. Потому нелишне будет сделать комплексное обследование, чтобы удостовериться, что с вами всё хорошо, и пролечить те заболевания, которые найдутся.
  • Мало физической активности. Если вы ведёте сидячий образ жизни, мало двигаетесь, то это понятно, что могут возникнуть проблемы в постели. Купите абонемент в фитнесс-клуб, и не считайте это пустой тратой времени. Это ваше вложение в мужское здоровье и ещё один шаг к победе в борьбе за потенцию.
  • Много стресса. Постарайтесь уменьшить количество стресса в вашей жизни простым способом – измените отношение к проблемам. Если вы перестанете получать и дарить удовольствие в постели, неужели вам будут также важны все эти повседневные проблемы? Подумайте об этом в следующий раз, когда будете нервничать из –за пустяков.
  • Непривычная обстановка. Проблемы с потенцией могут появиться в том случае, если вы решили заняться сексом в непривычной обстановке или с новой партнёршей. Попробуйте ещё раз, не ожидая неудачи, возможно, во второй раз всё получится намного лучше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *